<title_newspaper="Przekrj"> 
<title_article="Jak jecha na nartach?"> 
<author_1=Wadysaw Lenkiewicz>
<author_2=>
<language=pl> 
<style=press> 
<year="1953">
<month="1">
<date=1953-01-11>
<period=w> 
<status=1_obieg>
<support=paper>
Jeli przy powstawaniu bdziemy mieli kopoty z popltanymi nartami, najlepiej jest z nich wybrn, pooywszy si na plecach i rozpltujc narty w powietrzu. Podnosimy si, podkurczywszy nogi i opierajc si na rce lub kijkach. (Rys. 4).
SZTUKA ZJEDANIA
W czasie zjazdu stosujemy nastpujc pozycj:
Narty od siebie na szeroko do 10 cm; jedna narta wysunita wprzd do 30 cm  zjazd w gbokim niegu. Szeroko: do 20 cm, wysunicie jednej narty niezmaczne  normalne warunki, atwy nieg. Szeroko: okoo 30 cm, narty zacite wewntrznymi krawdziami, dzioby na rwnej wysokoci  zjazd wprost po lodzie i szreni. Przewanie obie narty winny by jednakowo obciane mas jadcego.
Nogi: ugite w stawach skokowych (kostkach), oraz ugite w kolanach (mikko).
Tuw: wychylony wprzd.
Rce: swobodnie ugite w okciach, wysunite nieco wprzd.
Kijki: trzymane w powietrzu talerzykami w ty. (Rys. 5).
Uwaga: nie napina niepotrzebnie mini; pozycja powinna by swobodna, elastyczna, amortyzujca.
Zjazd w skos stoku rni si troch pozycj od zjazdu wprost, tzw. szusu. A to: grna narta jest tu wysunita, dolna cofnita i obciona; kolana ugite do stoku, powoduj zacicie nart dostokowymi, grnymi krawdziami. Tuw odchylony od stoku. Grny bark wysunity wprzd. (Rys. 6).
Zjazd przez fady terenowe. Przejedajc przez wiksze wgbienie wysuwamy w momencie przejazdu jedn nart wprzd i do gwatownie (zalenie od wgbienia) unosimy si do wysokiej pozycji prostej, czasem nawet lekko odchylonej do tyu). Na przeciwstoku ugiciem kolan zamortyzujemy si przygniatajc. Przejedajc przez garb silnie uginamy kolana, wychylajc si mocno wprzd. W ten sposb unikamy wyrzucenia w powietrze i utrzymujemy wychylenie, ktre musi by tym wiksze, im wiksza jest pochyo garbu.
</support> 
</status> 
</period> 
</date> 
</month> 
</year> 
</style> 
</language>
</author_2> 
</author_1> 
</title_article> 
</title_newspaper>
